Queridos amigo@s,
Ha llegado el 2017 con renovadas ilusiones y ganas de profundizar en nuestro interior en busca de una mente más calmada.
Tras la maravillosa experiencia de los dos primeros grupos lanzamos una tercera promoción los jueves de 19:30 a 21:30 (detalles abajo), el día 26 de Enero.
No lo pienses mucho, ¡sigue tu intuición!
Muchas gracias por vuestra confianza.
Javier
Pero estar ahí no es fácil. Algo de
entrenamiento es necesario, algo de
práctica. Si no estás presente, ¿cómo
puedes amar?. Estar ahí es un arte, el
arte de la meditación, porque meditar
es traer tu verdadera presencia al aquí
y al ahora. La pregunta que surge es:
¿tienes tiempo para amar?
Renovar la Calma en tu interior
Constantemente nos llegan mensajes de que hay que vivir el momento presente, estar en el aquí y el ahora, si, pero ¿cómo? Mindfulness te enseña de una manera sencilla y efectiva.
Normalmente, solemos prestar atención a las actividades del momento sólo con una pequeña parte de nosotros mismos, mientras la mente y los pensamientos están en otra cosa. Vivimos en el modo “piloto automático“. Con mindfulness aprendemos a ESTAR MÁS PRESENTES.
El Mindfulness es un conjunto de técnicas que consisten en un entrenamiento mental que proporciona rápidamente efectos beneficiosos, por ejemplo:
– Mejora la relajación, lleva a niveles de descanso más profundos, potencia la calidad del sueño, propiciando la regeneración celular, y la salud en general.
– Es bueno para nuestro cuerpo: tras solo ocho semanas de entrenamiento, practicar mindfulness fortalece el sistema inmune.
– Varios estudios han encontrado que incrementa las emociones positivas mientras que reduce las negativas y el estrés.
– Mejora las relaciones personales: el entrenamiento en mindfulness ayuda a que las parejas estén más satisfechas con sus relaciones, hace que cada persona sea más optimista y se encuentre más relajada y hace que se sientan más aceptados y cercanos el uno con el otro
¿Te atreves a darte un paseo por el silencio?
Fechas/horario: Del 26 de Enero al 16 de Marzo 19:30 a 21:30.
(Enero: 26; Febrero: 2, 9, 16, 23; Marzo: 2,9, 16).
Precio: 180€ / 150€ por pago antes del 20 de Enero.
Alumnos en formación o terapia en el centro 150€.
Imparte: Javier Molina (Psicólogo, Coach e Instructor de Mindfulness).
Haz click aquí si quieres saber más sobre Mindfulness
Para información e inscripciones (Rebeca): 952213429