5 ritmos
“Pon la psique en movimiento y esta se sanará a si misma”
Gabrielle Roth
LOS 5 RITMOS
El movimiento es el lenguaje con el que la vida se expresa. Los 5 Ritmos es un camino de autoconocimiento a través del movimiento corporal.
Se basa en la exploración de 5 cualidades universales de movimiento que se manifiestan tanto en el ser humano como en la naturaleza.
Gabrielle Roth, la fundadora de esta práctica, identificó las propiedades específicas de cada una y los aspectos humanos asociados a ellas, reveló así un claro mapa de nuestra existencia.
En los 5 Ritmos se explora lo que es sentido individual y colectivamente combinando la meditación estructurada, con el proceso terapéutico y artístico de seguir el impulso, el instinto, la inspiración, la expresión y la guía interna.
En esta disciplina no se busca la estética del movimiento, lo importante es la expresión auténtica de lo que experimenta el practicante en el momento. Las sesiones están diseñadas para que todo tipo de personas, de cualquier edad, o condición física puedan realizarlas.
A través de los 5 Ritmos podemos:
– Tomar conciencia de nuestro cuerpo en profundidad.
– Explorar nuestras emociones y darles expresión.
– Disolver corazas musculares.
– Liberar nuestra energía vital recuperando nuestra esencia más auténtica y espontanea.
– Calmar nuestra mente.
– Investigar sobre nuestras relaciones con los demás.
– Conocer tu mundo interior y meditar en movimiento.
Helena Barquilla es la primera española titulada como profesora de 5 Ritmos. Inició el estudio de la práctica en el 2003, viajando para ello a varios países. En el 2008 finalizó la formación en USA, bajo la dirección de Gabrielle Roth, fundadora de los 5 Ritmos. Anteriormente se formó en varias terapias corporales como Shiatsu. Es también profesora de Yoga Integral y Licenciada en Antropología.