El curso se estructura en 6 sesiones de dos horas y media de duración cada una.
Cada sesión consta de:
- Parte informativa
Charlas y audiovisuales
- Parte práctica
Gimnasia prenatal
Aprendizaje de técnicas de gestión del stress y la ansiedad
Ejercicios de Respiración
Ejercicios de Relajación
Estas sesiones están organizadas en tres áreas fundamentales:
EMBARAZO PARTO POSTPARTO Y MATERNIDAD
EMBARAZO
Desarrollo del embarazo. Cambios físicos y psicológicos
Importancia y tipos de respiraciones
Herramientas para afrontar la ansiedad, el dolor, los miedos, tanto en el embarazo como en el parto.
Plan de Parto
Humanización de la Atención Perinatal
PARTO
Días previos
Síntomas de parto
Fases
¿Cuándo nos vamos a la maternidad? ¿a quién llamamos?
Estado psicológico
Estancia en la maternidad
De pareja a padres
POSTPARTO Y MATERNIDAD
Preparación de la canastilla
Cuidados del recién nacido
Lactancia
El vínculo afectivo
Vuelta a casa con el bebé
Puerperio. Cambios físicos y psíquicos.
Higiene puerperal. Ejercicios de recuperación.